Beneficios del polen de abeja
¿Qué es el polen ecológico de abeja?
El polen apícola es una sustancia que forman las abejas a partir del polen de las flores de su entorno, lo recolectan y junto con sus jugos gástricos, forman una bolitas que transportan entre sus patas.
El polen recolectado por las abejas es el alimento más completo de la naturaleza.
Una nutrición con polen es el complemento perfecto de una dieta sana que facilita una vida longeva en estado óptimo.
El consumo de polen no engorda.
Si la miel es la fuente de carbohidratos en la alimentación de las abejas, el polen es su fuente de proteínas.
Cribado y preparación del Polen Ecológico fresco Antonio Simón
Beneficios del polen ecológico de abeja
El polen ecológico de abeja esta considerado un superalimento al que se le atribuyen multiples beneficios:
- Incrementa la resistencia física y disminuye la fatiga
- Facilita la recuperación después de una convalecencia o lesión
- Mejora la actividad cerebral y la capacidad intelectual.
- Ayuda a regular el sistema nervioso y mejora el estado de ánimo, reduciendo el estrés.
- Mejora el sistema digestivo y combate la falta de apetito; además, ayuda y regenera la flora intestinal.
- Incrementa la potencia sexual y es eficaz contra la impotencia y la frigidez.
- Regula los niveles de triglicéridos y colesterol en sangre y equilibra el pH sanguíneo.
- Mejora la visión, gracias a su aporte de riboflavina.
- Ayuda al desarrollo y crecimiento de los niños.
- Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular.
- Sube las defensas al estimular el sistema inmunitario.
- Compensa la hipotensión de forma progresiva y natural.
- Combate, en el largo plazo, la rinitis alérgica.
- Frena la caída del cabello en ciertos casos, gracias a su contenido en cistina, un nutriente que incrementa el sistema piloso.
¿Qué es el polen ecológico de abeja?
El polen apícola es una sustancia que forman las abejas a partir del polen de las flores de su entorno, lo recolectan y junto con sus jugos gástricos, forman una bolitas que transportan entre sus patas.
El polen recolectado por las abejas es el alimento más completo de la naturaleza.
Una nutrición con polen es el complemento perfecto de una dieta sana que facilita una vida longeva en estado óptimo.
Si la miel es la fuente de carbohidratos en la alimentación de las abejas, el polen es su fuente de proteínas.
Composición del polen ecológico
Hay en la naturaleza 22 aminoácidos esenciales (proteínas) y el polen es el único alimento conocido que contiene los 22 aminoácidos esenciales.
Contiene potasio, sodio, calcio, magnesio, fósforo, azufre, agua y cenizas.
Además aparecen los siguientes microelementos: titanio, níquel, vanadio, cromo, cobalto, cloro, circonio, berilo, boro, zinc, plomo, plata, arsénico, estallo, galio, estroncio, yodo, bario, uranio, silicio, aluminio, manganeso, molibdeno, hierro y cobre. En el pan de abejas, que es el polen pastoso almacenado en los panales, se ha encontrado también tungsteno, oro, iridio, paladio y platino.
En el polen han sido identificadas casi todas las vitaminas: Vitamina A, B, B, D, E, H, K, P, colina, ácido fólico y más.
Rico en caroteno (vitamina A, retinol) y rutina (vitamina P, rutina) que favorecen el crecimiento de los capilares, venas y arterias.
Valores nutricionales
Valor nutricional por cada 100 g:
- Valor energético: 1235 kj/293 kcal
- Grasas 5 g
- de las cuales saturadas 1,8 g
- Hidratos de carbono 45,66 g
- de los cuales azúcares 35 g
- Fibra alimentaria 9,3 g
- Proteínas 11,8 g
- Sal < 0,01 g
Posología
El polen se consume en estado natural habitualmente, o bien, mezclado idealmente con lácteos y zumos, en proporción de 50-100% de su peso. La dosis normal es de alrededor de 20 g por día para adultos y de 7 g por día para niños (una cucharada de café bien llena contiene 8 g de polen. Una cucharada sopera colmada, 24 g).
El momento más favorable para tomar polen parece ser por la mañana, en ayunas, antes del desayuno.
ADULTOS:
- Dosis terapéutica diaria=32 g (4 cucharadas de café colmadas)
- Dosis de mantenimiento =20 g (2 cucharadas de postre rasas).
NIÑOS de 3 a 5 años:
- Dosis terapéutica diaria=12 g (poco menos de una cucharada de postre colmada).
NIÑOS de 6 a 12 años:
- Dosis terapéutica diaria=16 g (algo más de una cucharada de postre rasa)
NIÑOS de más de 12 años
- Dosis terapéutica diaria=20 g (2 cucharadas de postre rasas)
*En el caso de los niños no es recomendable la dosis de mantenimiento
¿Dónde comprar Polen Ecológico?
Puedes comprar el Polen Ecológico fresco (o deshidratado) directamente en nuestra nave en Cobeña (Madrid), o también a través del siguiente enlace a nuestra tienda online:
Bon dia, es pot pendre si ets diabètica ?
Hola Joana, te paso los datos nutricionales de nuestro polen por si te sirve. En cualquier caso consulta con un médico sobre la conveniencia de tomar o no polen.
Valor nutricional por cada 100 g: Valor energético: 1235 kj/293 kcal, Grasas 5 g (de las cuales saturadas 1,8 g), Hidratos de carbono 45,66 g (de los cuales azúcares 35 g), Fibra alimentaria 9,3 g, Proteínas 11,8 g, Sal < 0,01 g Saludos
Saludos desde Reynosa Tamaulipas México mí pregunta es un diabético puede consumir polen me gusta mucho toda esta información y todos los beneficios que contiene él polen me gusta consumir cosas naturales
Hola Francisco, muchas gracias por tu comentario. Nosotros no podemos aconsejarte al respecto, lo mejor es consultar con tu médico. Te adjunto en cualquier caso la información nutricional del polen para que tengas todas la información.
Saludos
Valor nutricional por cada 100 g: Valor energético: 1235 kj/293 kcal, Grasas 5 g (de las cuales saturadas 1,8 g), Hidratos de carbono 45,66 g (de los cuales azúcares 35 g), Fibra alimentaria 9,3 g, Proteínas 11,8 g, Sal < 0,01 g
Hace muchos años que consumo polen pero no sabía el contenido sobre la cantidad de vitaminas, minerales y aminoácidos, lo que me preocupa es que en la actualidad están adulterando el polen, pero a mí no me engañan, por qué conozco el verdadero que lo hacen las abejas y el Bamba que lo hacen de zapallo y camote.
Llevo años consumiendo polen de abeja y tengo una buena salud,y mi edad próxima cumplo en octubre 2024 71 años .
Hola Gabriel, gracias por tus comentarios! Nos alegramos mucho de que el polen te ayude a mantener una buena salud.
Saludos
Buenos días, Es aconsejable consumir polen si tienes insuficiencia renal, sin estar en la fase de diálisis?
Hola Remei, gracias por dejar tu comentario. El polen es un alimento muy completo, que contiene los 22 aminoácidos esenciales, está altamente recomendado tanto para deportistas como para personas convalecientes debido a su alto valor nutricional y sus múltiples beneficios para la salud. Dicho esto, nosotros te recomendamos que consultes tu caso particular con tu médico antes de incluirlo en tu dieta.
Buenos dias, se puede dar a niño de 2 años como probiotico?? Aunque sea en una dosis reducida, gracias
Hola Desiré, el polen fresco, además de ser rico en nutrientes, hace las funciones de probiótico, como bien dices. Sin embargo, no está recomendado para niños menores de 3 años. En todo caso, para temas de salud, recomendamos siempre consultar con un médico o con un pediatra en tu caso.
Saludos
Excelente información, gracias por difundirla